財務焦慮老公不懂，一個人想只會更嚴重
嗨~我是金刀大，不想當媽的二寶媽x家庭財務規劃師。你有沒有白天打開記帳App，看到這個月結餘又是負的，然後腦袋裡面就開始時不時想起這件事 晚上洗碗的時候想，開車等紅燈的時候想，躺在床上也想 跟老公講你的焦慮，結果他只回一句「唉阿~不要擔心太多啦」，然後他就繼續滑手機，好像事情已經解決了 對他來說結餘是負的就只是一個數字，但對你來說，那個數字後面接著十幾種可能發生的最壞情況 你越講，他越覺得你想太多，你越覺得看他越來越不順眼 =皿=# 講到後來乾脆不講了，自己一個人在腦中把那些「是不是」「會不會」又想了N百遍 大腦的求生本能 想了N百遍後，你有可能也會想，還是真的像老公說的，是自己想太多，但要自己不再去想，又停不下來，該怎麼辦？ 所以在聊聊財務焦慮之前，先來聊聊大腦為什麼要一直想 在我最近看《首爾精神科醫生的想不停自救指南》，裡面有一段講到 大腦從遠古就被打造成「生存優先」的模式，反覆想不好的事、放大威脅，是為了讓你下次遇到危險時更快反應，大腦認為生存比幸福更重要，寧願讓你焦慮，也不要讓你太放鬆而錯過危險 因為大腦覺得讓人放鬆或過太爽，一個不小心人就會給它掛掉 ( ´Д`)y━･~~ 大腦一直重複地想這個月又是負的、沒錢怎麼辦、還有這個費用要繳、還有那個費用要繳…等等的，就是大腦把它當成威脅在處理，這也是為什麼一個數字，可以讓你緊張焦慮成這樣 為什麼「不用擔心」沒有用 老公那句「不用擔心」…我猜他應該是想要安慰你，但我個人經驗，我老公說這句話，只讓我更焦慮或是氣到翻白眼，根本沒三小路用 也可能他不是故意敷衍，只是可能也覺得這沒什麼好想的，所以給了一個結論，但沒有幫你檢查任何一個推論 你腦中那些「是不是」「會不會」的假設，一個都沒被整理過，繼續留在裡面發酵，因為大腦要解除警報，靠的是你自己確認過這些假設不合理，不是別人跟你說一句沒事就能停止的 那怎麼做才有用 該怎麼停止要先知道，書裡提到的一個關鍵的東西，叫確認偏誤 一個人想的時候，大腦只會注意支持自己想法的資訊，忽略不符合的部分，而且一個人想的時候，這個偏誤會更強烈、更難察覺 這也是為什麼你越想越覺得「我們家財務真的有問題！！」 一個人想只會把焦慮越滾越大，因為腦中沒有任何一個聲音在檢查你的想法，只有你自己在不斷加強同一個念頭 真正能打破這個迴圈的，是找人把想法說出來，你會發...